Кошмарами мы называем страшные или просто тревожные сновидения, от которых просыпаешься в холодном поту и с учащенным сердцебиением. Обычно такие сны надолго остаются в памяти. Что же является причиной кошмара?
Здесь следует вспомнить, что любые сновидения так или иначе связаны с событиями, происходящими в реальной жизни. Пусть эта связь и не всегда очевидна. Через сновидения наше подсознание стремится избавиться от напряжения, переизбытка информации, освободить человека от всего лишнего, что может разрушить психику и навредить душевному здоровью.
Довольно часто кошмары – это отражение глубинных страхов, идущих еще из детства. Сам человек может и не помнить, что с ним произошло в ранние годы (упал, напугала собака, потерялся в толпе и тому подобные травмирующие ситуации), а страх остался. И периодически он проявляется в сновидениях.
Кошмарам особенно подвержены люди чувствительные, ранимые, творческие. Они воспринимают все гораздо острее, чем среднестатистический человек. У таких людей к кошмару может привести просмотр фильма или чтение книги.
Сильное потрясение, стресс, длительное беспокойство, зацикленность на проблемах тоже могут спровоцировать кошмары. Так наша психика пытается «разгрузиться», снять напряжение.
У страшных снов могут быть и вполне прозаические, бытовые причины. Например, чрезмерно обильный ужин, физическое истощение, духота в комнате.
В редких случаях кошмары могут быть симптомом нервных расстройств и даже душевных заболеваний.
