Чем гейнер отличается от протеина?

0 голосов
56 просмотров спросил 20 Фев, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов
Протеин – это концентрированный стопроцентный белок. Гейнер – это биодобавка, в составе которой больше всего углеводов. Белок тоже входит в состав гейнера, но в гораздо меньшем количестве. Также гейнер может быть дополнен различными витаминными добавками, креатином, минералами.

Действие гейнеров направлено на то, чтобы помочь спортсменам быстро восстановить энергетические запасы организма после тренировки. Гейнеры могут помочь нарастить мышечную массу, поскольку в составе присутствует белок. Но тем, кто стремится сбросить вес, эти добавки противопоказаны. Их прием, напротив, может привести к появлению жировых отложений.

Протеины будут одинаково полезны для тех, кто стремится нарастить мышечную массу и похудеть. Белок является главным строительным элементом для тканей организма. При этом, на переработку белковой пищи организм тратит намного больше энергии, чем получает от нее. Это значит, что прием протеинов способствует сжиганию жировых отложений.
ответил 21 Фев, 14 kanatnikova (1,190 баллов)


Знаете ответ? Помогите другим! (без регистрации)

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Вы можете начать, задав вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
спросил 17 Дек, 13 аноним в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
спросил 08 Фев, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Образование и наука
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв аноним в категории Спорт, фитнес
...