Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?

0 голосов
1,477 просмотров спросил 24 Фев, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов
Основное отличие – в месте проведения забега и оснащении дистанции.

Обычным бегом (вне зависимости от его длительности) можно заниматься как на открытой местности, так и в помещении или на стадионе. Причем, допустимы как индивидуальные занятия, так и забеги в составе группы.

А вот кросс предполагает определенные ограничения. Во-первых, это всегда групповой забег, соревнование друг с другом. А самое главное отличие состоит в том, что кроссы бегают на открытой местности с естественными или искусственно созданными препятствиями.

Техника и стратегия бега на длинные дистанции и кроссового бега похожи. Везде важна не столько скорость, сколько выносливость, умение грамотно распределять силы в течение дистанции и правильно дышать. Только кросс менее ритмичен (из-за необходимости преодолевать препятствия). Также на кроссовых дистанциях высок риск травм и увечий.
ответил 16 Авг, 14 Анастасия Балыкина (1,398 баллов)


Знаете ответ? Помогите другим! (без регистрации)

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Вы можете начать, задав вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
спросил 13 Март, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
1 ответ
спросил 10 Фев, 14 аноним в категории Спорт, фитнес
0 голосов
1 ответ
0 голосов
0 ответов
...