Question

Чем отличается фитнес от аэробики?

Answer 1

Фитнес и аэробика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья человека и поддержания тонуса.

Отличия:

• В первую очередь отличаются комплексом упражнений. Комплекс упражнений в аэробике достаточно легкий, их можно делать самостоятельно, без посторонней помощи. А вот упражнения в аэробике достаточно сложны, поэтому некоторые упражнения нужно выполнять только в присутствии инструктора.
• Фитнес первую очередь направлен на похудение, а аэробика направленна на укрепление сердечно-сосудистой системы человека.
• Аэробикой можно заниматься в домашних условиях. Фитнесом же необходимо заниматься в тренажерных или спортивных залах.
• Вследствие того, что фитнесом занимаются люди, которые стремятся похудеть, то нужно соблюдать строгую диету.
• Чтобы был эффект фитнесом нужно заниматься продолжительное время. Аэробикой можно заниматься столько сколько хочется.