Чем отличается фитнес от аэробики?

0 голосов
61 просмотров спросил 13 Март, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов

Фитнес и аэробика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья человека и поддержания тонуса.

Отличия:

  • В первую очередь отличаются комплексом упражнений. Комплекс упражнений в аэробике достаточно легкий, их можно делать самостоятельно, без посторонней помощи. А вот упражнения в аэробике достаточно сложны, поэтому некоторые упражнения нужно выполнять только в присутствии инструктора.
  • Фитнес первую очередь направлен на похудение, а аэробика направленна на укрепление сердечно-сосудистой системы человека.
  • Аэробикой можно заниматься в домашних условиях. Фитнесом же необходимо заниматься в тренажерных или спортивных залах.
  • Вследствие того, что фитнесом занимаются люди, которые стремятся похудеть, то нужно соблюдать строгую диету.
  • Чтобы был эффект фитнесом нужно заниматься продолжительное время. Аэробикой можно заниматься столько сколько хочется.
ответил 04 Май, 14 LikaStar2010 (856 баллов)


Знаете ответ? Помогите другим! (без регистрации)

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Вы можете начать, задав вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
спросил 23 Дек, 13 berezka (142 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
1 ответ
спросил 25 Фев, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
1 ответ
спросил 25 Дек, 13 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
...