Фитнес и аэробика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья человека и поддержания тонуса.
Отличия:
- В первую очередь отличаются комплексом упражнений. Комплекс упражнений в аэробике достаточно легкий, их можно делать самостоятельно, без посторонней помощи. А вот упражнения в аэробике достаточно сложны, поэтому некоторые упражнения нужно выполнять только в присутствии инструктора.
- Фитнес первую очередь направлен на похудение, а аэробика направленна на укрепление сердечно-сосудистой системы человека.
- Аэробикой можно заниматься в домашних условиях. Фитнесом же необходимо заниматься в тренажерных или спортивных залах.
- Вследствие того, что фитнесом занимаются люди, которые стремятся похудеть, то нужно соблюдать строгую диету.
- Чтобы был эффект фитнесом нужно заниматься продолжительное время. Аэробикой можно заниматься столько сколько хочется.