Чем клетчатка отличается от отрубей?

0 голосов
30 просмотров спросил 14 Март, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Еда и напитки

1 Ответ

0 голосов
Клетчатка – это компоненты, которые находятся в растительной пище. Она не переваривается в кишечнике человека, но полезна для его микрофлоры. Отруби – это твердые оболочки зерна и остатки муки, которые получается в результате переработки пшеницы. Отруби на 60-75% состоят из клетчатки, клетчатка находится в пище растительного происхождения, к ней относят и отруби. Клетчатка является сложным углеводом. Отруби помимо углеводов также содержат жиры, белки, углеводы и микроэлементы. Калорийность у этих продуктов различна: клетчатка менее калорийна в 100 граммах содержится 35 ккал, тогда как в отрубях в 100 граммах – 250 ккал. Чтобы получить необходимые полезные вещества клетчатку нужно употреблять в меньшем количестве, так 25 грамм клетчатки, соответствует 30-35 граммам отрубей.
ответил 16 Март, 14 alekx (148 баллов)


Знаете ответ? Помогите другим! (без регистрации)

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Вы можете начать, задав вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв аноним в категории Еда и напитки
0 голосов
1 ответ
спросил 10 Фев, 15 Светлана в категории Еда и напитки
0 голосов
2 ответов
спросил 06 Июль, 14 аноним в категории Еда и напитки
0 голосов
3 ответов
спросил 17 Июнь, 14 Карина в категории Еда и напитки
...