Чем отличается пауэрлифтинг от бодибилдинга?

0 голосов
116 просмотров спросил 18 Март, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов
Слово «пауэрлифтинг» можно условно перевести как «поднятие тяжестей». «Бодибилдинг» же переводится как строительство тела. Собственно,  основные отличия ясны уже из названий.

Пауэрлифтинг направлен на развитие силы, бодибилдинг – на проработку мышечного рельефа и создание красивого тела. Соответственно, и критерии оценки результативности спортсменов в этих двух видах спорта различны. В пауэрлифтинге оценивается максимальный вес, который спортсмен может взять при выполнении основного комплекса упражнений – жима лежа, становой тяги и приседа со штангой. В бодибилдинге оценивается исключительно эстетичность тела.

Разные цели диктуют разный подход к тренировкам. В бодибилдинге в основе занятий лежит выполнение как можно большего количества упражнений с небольшим весом, поскольку это помогает проработать мышечный рельеф. В пауэрлифтинге тренировки направлены на то, чтобы поднять как можно больший вес, не важно, сколько раз. За счет этого можно считать, что у бодибилдеров больше, чем у «лифтеров» развита выносливость.

Пауэрлифтер не обязательно выглядит подтянутым и привлекательным. Даже наоборот, среди спортсменов в этом виде спорта идеальный пресс и четко прорисованный мышечный рельеф – большая редкость. Для бодибилдера же это имеет первоочередное значение.
ответил 24 Март, 14 kanatnikova (1,190 баллов)

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Вы можете начать, задав вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв, 16 аноним в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв, 16 аноним в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв, 16 аноним в категории Спорт, фитнес
...