Пилатес и калланетика – это методики системы специальных физических упражнений, для укрепления мышц тела, а также для поддержания тонуса во всем организме.
Отличаются:
- Калланетика была создана в начале 80-х годов, а пилатес был разработан вначале 20 в.
- В пилатесе одни упражнения плавно перетекают в другие. В калланетике одни упражнения меняются другими, не плавно, а наоборот создавая напряжение.
- В калланетике упор идет на бедра, ягодицы и живот. В пилатесе упор идет на позвоночник.
- В калланетике дыхание поверхностное, в пилатесе грудное реберное.
- Пилатесом можно легко заниматься самостоятельно в домашних условиях. А вот калланетика требует чутко контроля тренера.
- Калланетика основана на йоге.