Question

Чем Цигун отличается от Тайцзи?

Answer 1

Цигун и Тайцзи – оздоровительные китайские практики, направленные на улучшение работы огранизма.

Цигун в переводе с китайского языка означает регулирование энергии в организме, гармонизация, а Тайцзи переводится как «волевой кулак». Изначально система Тайцзи была боевым искусством, сейчас она преобразовалась в силовую гимнастику, цигун же с самого начала была оздоровительной гимнастикой.

Главным их отличием является их темп: в цигун все выполняется плавно, с медитациями и специальными дыхательными упражнениями, тогда как Тайцзи имеет более динамичные упражнения, но тоже мягкие и плавные.

Тайцзи, в отличие от цигун позволит увеличить эластичность суставов, гибкость ног. Практика Тайцзи несет с собой омоложение, а цигун – энергичность и бодрое расположение духа.