Question

Хатха-йога: что это такое?

Answer 1

Хатха-йога является ответвлением классической йоги, которое больше внимания уделяет эзотерическому и физическому аспекту самосовершенствованию, чем философскому. В его основе лежат движения (позы, асаны), очистительные процедуры и контроль за процессом вдоха-выдоха.

В хатха-йоге существует строгий этический кодекс, касающийся честности, свободы и самоограничений. Практикующий ее человек учится сливаться своим существом с божественным началом. Многое здесь направлено на то, чтобы сделать человека могущественным и придать ему сверхъестественную силу. Тогда он сможет одолеть болезни, старость и саму смерть.

Дыхательные упражнения помогают вывести из организма токсины и успокоить нервную систему. Правильное с точки зрения хатха-йоги дыхание способно сбалансировать эмоции, направить сознание внутрь себя, научиться слушать собственный организм. Также оно обеспечивает приток кислорода к клеткам, а значит ускоряет их обновление.