Показать меню
Показать категории

Чем продольный шпагат отличается от поперечного?

0 голосов
1,412 просмотров
спросил(а) аноним в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов

    

              Продольный шпагат                                      Поперечный шпагат

Поперечный шпагат похож на продольный, но с повернутым тазобедренным суставом. Продольный шпагат более естественен для человека. В продольном же задействованы те группы мышц, которые человеком в повседневной жизни не используются. Поэтому поперечный шпагат считается более сложным гимнастическим упражнением, чем продольный. Не всегда человек, который умеет делать продольный шпагат сможет выполнить и поперечный.

Чтобы сесть на продольный шпагат необходимо выдвинуть одну ногу вперед и опускать таз, продолжая ногу двигать вперед. Чтобы сесть на продольный шпагат нужно развести ноги в стороны и плавно опускать вниз таз. 

ответил(а) Илона (988 баллов)

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
0 голосов
1 ответ
спросил(а) аноним в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
спросил(а) аноним в категории Спорт, фитнес
...