Question

Чем отличается фитнес от шейпинга?

Answer 1

Программы занятий фитнесом содержат комплекс физических нагрузок и упражнений, с учётом индивидуальных особенностей и возможностей человека. Они направлены на улучшение физической формы и духовного состояния человека с помощью упражнений, сбалансированного, рационального питания, очищения организма, активного образа жизни. Результат фитнеса — это равномерная коррекция форм тела.

Шейпинг более сложная методика и наряду с общим физическим и психическим оздоровлением, её программы направлены на трансформирование (уменьшение, увеличение) проблемных зон: талии, груди, бёдер, плеч, борьбу с целлюлитом и пр.

 Программы шейпинга разнообразны. Например «Шейпинг модель» — это не только набор методик трансформации фигуры, но и внешности в целом: подбор причёски, макияжа, одежды в соответствии с типом внешности человека.  А техника «Шейпинг – Юни» разработана с целью эстетического и физического развития детей. Она содержит методики, учитывающие особенности физиологического развития детского организма.