Показать меню
Показать категории

Чем отличается фитнес от аэробики?

0 голосов
74 просмотров
спросил 13 Март, 14 Innamorato (3,151 баллов) в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов

Фитнес и аэробика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья человека и поддержания тонуса.

Отличия:

  • В первую очередь отличаются комплексом упражнений. Комплекс упражнений в аэробике достаточно легкий, их можно делать самостоятельно, без посторонней помощи. А вот упражнения в аэробике достаточно сложны, поэтому некоторые упражнения нужно выполнять только в присутствии инструктора.
  • Фитнес первую очередь направлен на похудение, а аэробика направленна на укрепление сердечно-сосудистой системы человека.
  • Аэробикой можно заниматься в домашних условиях. Фитнесом же необходимо заниматься в тренажерных или спортивных залах.
  • Вследствие того, что фитнесом занимаются люди, которые стремятся похудеть, то нужно соблюдать строгую диету.
  • Чтобы был эффект фитнесом нужно заниматься продолжительное время. Аэробикой можно заниматься столько сколько хочется.
ответил 04 Май, 14 LikaStar2010 (856 баллов)

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
спросил 23 Дек, 13 berezka (142 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
1 ответ
спросил 25 Фев, 14 Innamorato (3,151 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
1 ответ
спросил 25 Дек, 13 Innamorato (3,151 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
...