Question

Чем бодибилдинг отличается от пауэрлифтинга?

Answer 1

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, целью которого является поднятие максимально тяжелого веса.

Бодибилдинг – это процесс развития мускулатуры и наращивания мышечной массы, путем занятия физических упражнений.

Отличаются:

• При занятиях бодибилдингом, спортсмены едят продукты, обогащённые большим количеством белка или протеит, который способствует увеличению мышечной массы. В пауэрлифтинге таких продуктов как протеин есть не нужно.
• Цель занятия бодибилдингом – это развитие мускулатуры, наращивание мышц. А целью пауэрлифтинга является развитие силовых качеств и в итоге поднятие максимально тяжелого веса.
• Также отличается экипировкой. При пауэрлифтинге выступают в жимовой майке, комбинезоне - такая одежда благодаря специальным швам, увеличивает поднимаемый вес на 10-50 кг. Бодибилдиры выступаю в трусах.
• Также разный формат упражнений. В пауэрлифтинге необходимо заниматься 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Бодибилдеры могут заниматься от 4 раз в неделю и до 6 часов в день.

    

                    бодибилдинг                                         пауэрлифтинг