Чем отличается аэробика от степ-аэробики?

0 голосов
227 просмотров спросил 23 Дек, 13 berezka (142 баллов) в категории Спорт, фитнес

1 Ответ

0 голосов

Все виды спортивных оздоровительных занятий, при выполнении которых организм потребляет большое количество кислорода, называют аэробикой. Это может быть – бег, ходьба, плаванье, гимнастические упражнения, в том числе танцы.

В современном мире существуют различные виды аэробики, в том числе  танцевальные занятия на специальной платформе, позволяющей при помощи специальных приспособлений устанавливать нужную высоту — степ. Поднимаются на возвышение и опускаются, делая танцевальные движения в ритме музыки. Высота платформы от 15 до 30 см. Существует большое количество разнообразных способов подъёмов и схождений. Этот популярный вид  направлен на укрепление мышц ног. Степ-аэробика незаменима  для лечения и профилактики артроза, артрита, всех заболеваний суставов.

Главная цель всех упражнений – оздоравливающий эффект и в помощь тем, кто хочет похудеть, держать в форме фигуру.

 

ответил 24 Дек, 13 аноним


Знаете ответ? Помогите другим! (без регистрации)

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Вы можете начать, задав вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
спросил 13 Март, 14 Innamorato (3,155 баллов) в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв аноним в категории Спорт, фитнес
0 голосов
0 ответов
спросил 17 Янв аноним в категории Спорт, фитнес
...